BÀI TUYÊN TRUYỀN

PHÒNG CHỐNG BỆNH VỀ MẮT

       Cận thị là mắt chỉ nhìn thấy vật ở gần chứ không nhìn thấy vật ở xa. Biểu hiện ban đầu của bệnh là mỏi mắt, căng mắt, nhức đầu khó chịu khi đọc sách, tiếp theo là nhìn mờ, không nhìn thấy vật ở xa và gây nhiều tác hại như: Hạn chế sự phát triển toàn diện của học sinh; hạn chế các hoạt động thể dục thể thao nâng cao sức khỏe; hạn chế sự lựa chọn ngành nghề trong cuộc sống, hạn chế một số hoạt động sinh hoạt hàng ngày của học sinh và hạn chế một phần kết quả học tập do mắt chóng bị mỏi, do nhìn bảng không rõ, viết và đọc chậm; dễ bị tai nạn trong lao động, sinh hoạt.

            Thưa các thầy cô giáo cùng toàn thể các em học sinh để phòng tránh mắc các bệnh về mắt các em cần chú ý:

• Đảm bảo nơi học đủ ánh sáng’ tránh sự phản xạ bề mặt( đó là các phản xạ từ mặt giấy hoạc màn hình máy tính).
• Phải giữ đúng tư thế: ngồi thẳng lưng, đầu hơi cúi khoảng 10- 15cm; khoảng cách phù hợp để đọc sách đối với học sinh tiểu học là 25cm.
• Việc đọc sách quá gần sẽ gia tăng sức điều tiết của mắt từ đó xuất hiện và gia tăng độ cận thị.
• Riêng đối vời học sinh đã bị cận thị rồi’ ngoài các điều kiện trên cần phải mang kính và mang kính đúng độ để mắt nhìn rõ và không phải điều tiết.
•  Đo thị lực đúng định kỳ một năm 2 lần để theo dõi mức độ cận. (Các em có thể tự mình kiểm tra thị lực bằng cách: các em đứng cách bảng thị lực 4m rồi lấy 1 quyển sách che 1 bên mắt của mình nhìn lên bảng thị lực đọc đúng ít nhất 5 chữ cái trên bảng thị lực là mắt của mình bình thường.)

• Giữ vệ sinh mắt: Giữ cho đôi mắt luôn sạch sẽ’ không cho tay bẩn dụi lên mắt, không dùng chung khăn mặt để tránh các bệnh lây truyềnvề mắt. Đồng thời nên thường xuyên vệ sinh mắt bằng nước muối loãng.
• Bổ sung các loại thực phẩm có lợi cho thị lực: Thực phẩm giàu vi ta min A như: các loại gan động vật, lươn, trứng, sữa, cá; Giàu vitamim C như: chanh, cam, cà chua, rau ngót, súp lơ….. giúp phòng ngừa bệnh đục thủy tinh thể, tăng cường thị lực; giàu vitamin E như: dầu đậu nành, dầu hướng dương, các loại hạt đậu giúp chống ôxy hóa, giảm nguy cơ cườm mắt; Giàu lutein như: ngô, trứng, rau cải, cải xoăn…giúp bảo vệ võng mạc mắt. Bổ sung dinh dưỡng đúng cách làm cho đôi mắt trở nên khỏe mạnh và phòng tránh được những bệnh thường gặp về mắt như: quáng gà, khô giác mạc…
• Kiểm tra định kỳ 6 tháng một lần là cách tốt nhất giúp sớm phát hiện ra những bệnh về mắt. Để từ đó có những định hướng và điều thị kịp thời                   

         Sau đây là một số hình ảnh buổi tuyên truyền phòng chống bệnh về mắt:

Đ/c Nguyễn Thu Hà - NV Y tế 

Học sinh chắm chú nghe bài tuyên truyền phòng bệnh về mắt

HS tham gia đóng vai tuyên truyền phòng chống bêngj về mắt

HS trả lời câu hỏi về mắt học đường    

                                                                            Tin và ảnh: HTT